Il potere benefico della meditazione per la salute ed equilibrio energetico e psicofisico (Lucilla Sperati 2016)

IL POTERE BENEFICO DELLA MEDITAZIONE SULLA MENTE,  PER LO SVILUPPO DELLE ENERGIE E FACOLTA’ PSICHICHE E FAVORIRE IL PROCESSO DI AUTOGUARIGIONE

(il contenuto articolo, più dettagliato, è inserito nel libro ‘L’Equilibrio della Coscienza – Le energie della Psiche)

La pratica costante della meditazione è assai benefica per la salute di mente, corpo e spirito; favorisce lo sviluppo progressivo delle energie della persona, delle sue facoltà psichiche (ad oggi l’uomo usa solo una minima percentuale dei suoi poteri psichici), andando ad innescare ed accelerare il naturale processo di autoguarigione insito in ciascuna persona, con l’annullamento delle disfunzioni energetiche e psicosomatiche che sono alla base dell’insorgenza delle patologie organiche

Il pensiero della mente infatti, secondo quanto affermato da Einstein (personalmente sono fautrice della teoria dell’universo olografico di cui ho dettagliato nel mio libro L’Equilibrio della Coscienza- le energie della Psiche), genera energia e l’energia crea la realtà olografica in cui viviamo e materia; tutte le disfunzioni psichiche e fisiche sono generate dalla nostra mente e con la volontà della nostra mente, divenendo consapevoli, possiamo quindi annullarle.

A tale considerazione vi era giunto già il filosofo ateniese Antifonte, avversario di Socrate, nel V secolo avanti Cristo: «In tutti gli uomini è la mente che dirige il corpo verso la salute o verso la malattia, come verso tutto il resto»

Le emozioni negative hanno quindi dirette ripercussioni sulla nostra salute ed equilibrio energetico abbassando le vibrazioni e psicofisico, interferendo con la funzionalità organica-metabolica favorendo l’insorgenza di patologie, è la nostra mente pertanto che crea le sue disfunzioni psico-fisiche-energetiche e sempre la mente secondo tale teoria, può annullarle.

Secondo studi della medicina non convenzionale-olistica e in particolare dell’antica medicina cinese, ai quali però ultimamente anche la medicina ufficiale si avvicina, esiste un riflesso somatico diretto delle emozioni sugli organi. Ira e rabbia si ripercuotono sull’energia e funzionalità del fegato, stress, tensioni e ansie in genere sul plesso-stomaco ed apparato gastrico, tristezza, malinconia, sofferenza interiore non espressa, ipersensibilità su intestino, polmoni e pelle con possibili sfoghi, la paura somatizza invece sui reni, vescica e sistema endocrino, mentre emozioni forti sul cuore. La nostra psiche (e relativi traumi) origina disfunzioni che poi, somatizzate, si ripercuotono sulla funzionalità organica alterandola, abbassando le difese immunitarie e favorendo l’insorgenza di patologie.

E’ buona pratica quindi iniziare e finire la giornata con una meditazione per pulire ed armonizzare l’energia, prevenire e annullare disfunzioni energetiche-.psicosomatiche-organiche.

Personalmente pratico meditazione da 20 anni, e per agevolarla a chi non è pratico, consiglio di utilizzare un sottofondo adatto e rilassante, ad esempio un mantra accompagnato dai suoni della natura avente alte e pure frequenze armonizzanti (432 Hz) che possono stimolare l’apertura del vostro chakra mentale e della corona, attivare la pineale e favorire la connessione con il vostro io interiore e l’apertura dei canali sottili; provate da voi stessi alla fine della meditazione a recitare il mantra, è un potente energizzante e armonizzante e fa fluire tutta l’energia lungo la colonna vertebrale e tutti i chakra fino alla corona.

Ritengo che non abbia importanza con quale tecnica meditate ma come la fate; essenziale è riuscire ad effettuare il vuoto mentale (e a mio avviso riesce più facilmente effettuando meditazioni spontanee, senza seguire tecniche che impongono una traccia guidata e la visualizzazione ad esempio di simboli geometrici-radionici, per cui andando la mente a cercare di ricordare la traccia e cosa occorre visualizzare, si attiva prevalentemente l’emisfero cerebrale razionale al posto dell’emozionale ed automaticamente ciò impedisce il raggiungimento del vuoto mentale, (del silenzio della mente e annullamento del pensiero).

Riuscire a raggiungere il silenzio della mente è importante per annullare i condizionamenti ai quali siamo continuamente sottoposti, e occorre essere distaccati da qualsiasi influenza esterna, praticando possibilmente  una respirazione lenta e profonda, diaframmatica o meglio dal Chi (centro dell’energia vitale situato 2-3 cm sotto l’ombelico). inspirando dal basso ventre fino a rigonfiare l’addome e man mano espandere tutta la cassa toracica, inspirando e contando fino a 10 (o più, se riuscite), trattenendo il respiro e poi lasciandolo andare lentamente sempre contando fino a 10, seduti eretti in posizione del loto, (le braccia meglio appoggiate lungo le gambe con i palmi rivolti verso l’altro, pollice e dito medio congiunti) per mantenere la corretta postura e far fluire meglio l’energia lungo i centri energetici e vitali. Se avete mal di schiena potete collocare sotto la parte espterna dei glutei un cuscino che vi aiuterà a mantenere la corretta posizione della colonna vertebrale.

Consiglio di praticare meditazione sempre da SOLI, mai in gruppo se non siete più che sicuri che le altre persone con cui la fate abbiano energie pulite (e questo in genere solo esperti pranoterapeuti, radiestesisti possono verificarlo), viceversa con l’apertura dei canali sottili, si presenta il rischio di interferenza di energie impure ed eventuali contaminazioni energetiche di chi avete accanto (ricordiamo che il nostro campo aurico si espande per alcuni cm. minimo e se siamo seduto a fianco di un’altra persona automaticamente i nostri campi aurici si fondono e una persona può assorbire l’energia dell’altra anche inconsapevolmente); ugualmente prestate attenzione anche all’ambiente dove fate meditazione, deve essere energeticamente pulito, altrimenti rischiate con l’apertura dei canali sottili(e ciò vale anche per tutte le altre esperienze astrali, medianiche, di ipnosi, alquanto pericolose etc.) di entrare in contatto con energie impure che possono contaminare la vostra energia, con entità che poi possono contaminarvi ed interferire con la vostra mente (diffuso è il fenomeno delle interferenze aliene e di altre entità che secondo testimonianze e casistiche raccolte e documentate da studiosi e ipnologi di analisi di persone e studio del fenomeno, possono causare disturbi di vario genere all’equilibrio psichico e fisico, dallo stress, al nervosismo, alla stanchezza cronica, all’aggressività etc.), inducendo frequentemente secondo quanto documentato dagli studiosi, anche false percezioni, ricordi di altre vite, visioni e ‘messaggi’ (un fenomeno questo purtroppo largamente diffuso, soprattutto nel filone new age; lo scopo è quello di utilizzare le persone inconsapevoli come canali per diffondere poi false informazioni e mantenerla nell’ignoranza e ad un basso livello coscienziale e psichico).

Perciò prima di meditare dovete sempre cercare di pulire e stabilizzare la vostra energia ed effettuare una pulizia energetica dell’ambiente con l’uso di incensi, cristalli, simboli radionici, tecniche energetiche-vibrazionali (per chi è già esperto, ad esempio pranoterapeuti, radiestesisti, terapisti reiki etc.) e cercate di schermarvi energeticamente prima di effettuare la meditazione se riuscite visualizzando un fascio di luce bianca pura che immerga tutto il vostro essere e vi protegga come un guscio.

Meglio ancora sarebbe riuscire a praticare la meditazione in mezzo alla natura (studi clinici del Dr. Joe Dispensa hanno evidenziato che l’immersione nei suoni della natura, aventi pure frequenze, riduce in gran misura gli ormoni dello stress e attiva in percentuale notevole segmenti di dna in grado di attivare l’autoguarigione) a stretto contatto con le sue pure energie (potete anche abbracciare i tronchi degli alberi, specie quelli secolari, assorbendo la loro pura e potente energia, questa è una pratica che effettuo sin da bambina con benefici) e con i palmi delle mani rivolti al Sole assorbendo l’energia pura dei suoi raggi, specie il mattino presto all’alba e la sera al tramonto (anche la pratica del saluto al Sole yoga è ottima per ripure, alzare ed armonizzare le vostre energie, riattivare le funzioni vitali, il metabolismo e rinforzare le difese immunitarie).

Al centro del palmo della mano vi è un vortice energetico aperto di scambio (che nel

tai-chi-chuan viene chiamato Laogong), dal quale potete assorbire la potente e pura energia del Sole e universale (tutto intorno a noi è energia in movimento), facendola fluire dentro di voi lungo i vostri centri energetici, (tenendo presente che una mano generalmente è assorbente di energia, mentre l’altra è radiante, occorre far verificare da un esperto), così per ottenere il massimo beneficio tenete i piedi ben radicati a terra (poichè anche al centro del palmo del piede vi è un centro energetico di scambio, come nella mano, da cui potete assorbire le energie di madre terra, anch’essa attraversata da potenti linee energetiche), mantenendo la postura dritta, immaginando che il vostro capo (e chakra della corona) sia collegato con un filo di luce alla Fonte, mentre i vostri piedi alla Terra, ed ecco che le vostre energie si sintonizzeranno e armonizzeranno tra Terra e Cielo .

Chiudete gli occhi, rilassatevi, inspirate profondamente dal Chi, lasciate fluire l’energia lungo tutti i vostri centri energetici, percepite tutto il vostro essere intimamente connesso con gli elementi della natura (aria, acqua, terra, fuoco) e le energie di Madre terra, cosmiche e della Fonte d’Amore Universale dalla quale ci siamo autoemanati (personalmente sono fautrice della teoria universo olografico ed auto-creazione, come ho spiegato nei miei libri ‘Anime-gemelle, Coscienze-gemelle, le fiamme d’amore del mondo nuovo e L’Equilibrio della Coscienza, le energie della Psiche) e alla quale un giorno, ultimato il processo di apprendimento, di liberazione dalle catene mentali che ci imprigionano e credenze illusorie, abbattimento delle barriere, dualismi, e una volta riunite nuovamente le componenti Anima, Mente e Spirito in Coscienza Integrata (vds. libro Anime-gemelle) e ricongiunti alla nostra metà speculare, ovvero Coscienza-gemella, ritorneremo, nuovamente riuniti come fratelli e sorelle dalla stessa vibrazione d’Amore. buona meditazione! Lucilla Sperati

Anche Socrate e Paracelso davano molta importanza alla meditazione:

”La vostra anima è un tempio che non dovrebbe mai essere profanato dall’odio Tutti i grandi uomini si sono lasciati guidare da quella soave Voce Interiore, ma questa non vi parlerà immediatamente, ci si deve preparare per un certo tempo, distruggendo la sovrapposizione di strati di vecchie abitudini, pensieri ed errori che pesano sul vostro spirito, che è divino e perfetto nella sua essenza, ma impotente per la imperfezione del veicolo che gli si offre oggi per manifestarsi, la debole carne. Dovete raccogliervi ogni giorno, dove nessuno può disturbarvi, anche per mezz’ora seduti più comodamente possibile, con gli occhi socchiusi e non pensare a niente.

Questo rafforza fortemente il cervello e lo Spirito e vi metterà in contatto con influenze benefiche. In questo stato di meditazione e di silenzio, arrivano spesso le idee più brillanti, che a volte, possono cambiare un’intera esistenza. Con il tempo tutti i problemi che sorgono saranno risolti vittoriosamente da una Voce Interiore che vi guiderà in questi momenti di silenzio, da soli con la vostra coscienza ”.

ATTENZIONE ALLE MUSICHE CHE UTILIZZATE IN MEDITAZIONE, NON USATE MUSICHE 440 HZ, che sono dissonanti ed interferiscono in modo avverso sulla psiche richiudendo il chakra mentale e inibendo la pineale.

MUSICHE 432 Hz sono adatte per la meditazione e ciò è ampiamente stato dimostrato anche dagli studi di Masaru Emoto sulle molecole d’acqua producenti figure armoniche, mentre quelle sottoposte a musiche 440 Hz dissonanti producono figure disarmoniche. (di ciò ho esposto in dettaglio in un capitolo del mio libro L’Equilibrio della Coscienza – Le energie della Psiche)

IL POTERE VIBRATORIO ARMONIZZANTE DEL MANTRA – CANTO DELL’ OM ( SINGING OM ) 432 Hz (meglio sarebbe recitare AUM, ovvero 3 sonorità vibratorie corrispondenti alle componenti Anima, Mente e Spirito, poichè le componenti sono 3 e non 2, anche se in Oriente spesso tendono ad identificare Anima e Spirito e per questo i mantra vengono recitati con 2 sonorità vibratorie, ovvero OM).

Celtic music harp 2 h https://www.youtube.com/watch?v=jiwuQ6UHMQg

L’ENERGIA E’ NEUTRA, CAMBIA A SECONDA DI COME IL PENSIERO LA INDIRIZZA.

Ricordiamo sempre che l’energia in sè è neutra, non è né negativa, né positiva, cambia solo l’uso che se ne fa nel momento in cui inizia ad influire il pensiero (e quindi anche i sentimenti, per cui paure, rabbie, nervosismo, disfunzioni psichiche, etc. abbasseranno le vostre vibrazioni mentre amore, pace, serenità, equilibrio, armonia etc le alzeranno) e quindi se per danneggiare o aiutare, quindi siamo noi con la nostra volontà che diamo forma, modifichiamo e veicoliamo l’energia. Il pensiero genera energia e l’energia crea realtà e materia, perciò tutto l’universo olografico e la realtà in cui viviamo viene creata e dipende da noi, dal nostro pensiero e conseguente azione e divenendo consapevoli di ciò abbiamo in qualsiasi momento il potere di modificarla con la nostra mente e volontà e così nell’istante presente modificare contemporaneamente il nostro passato e ‘futuro’ poichè tutto avviene nel medesimo istante (vds. teoria di De Broglie, di cui ho argomentato nel mio libro).

Ansia, attacchi di panico, stress, nervosismo, tensione, fobie, ma anche forte autocontrollo, producono le stesse molecole che indeboliscono il nostro sistema immuniario e salutare. Cortisolo, (l’ormone dello stress) adrenalina, radicali liberi sono le molecole responsabili dello stress ossidativo (quando prodotte in eccesso e per molto tempo), dell’ indebolimento del sistema immunitario, cardiovascolare, gastrointestinale, digestivo, endocrino-metabolico.

Provocano inoltre una riduzione dei globuli bianchi ed anche l’innalzamento della pressione arteriosa (per ovviare a ciò e ridurre lo stress ossidativo e da radicali liberi l’assunzione del puro succo di aloe vera con le sue potenti proprietà antiossidanti, gastroprotettive, regolatrici intestinali, della pressione, glicemia e colesterolo, antivirali-batteriche e rinforzanti difese è molto efficace) e della frequenza cardiaca, predisponendo l’uomo ad un aumentato rischio di ammalarsi e di innalzare i fattori di rischio di ictus o infarto del miocardio.

CAMBIARE IL PENSIERO E RIPROGRAMMARE LA MENTE

E’ quindi possibile annullare le disfuzioni psico-fisiche-energetiche e relative patologie agendo quindi sulla consapevolezza-autostima e fiducia in sè e sviluppo delle facoltà psichiche, attraverso la “riprogrammazione” della propria attività mentale, imparando a percepire ed essere in sintonia con se stessi elminando paure, restrizioni, blocchi, privazioni, condizionamenti ed essere liberi di esprimere le proprie emozioni, come ridere, gioire, convincere sè stessi che la mente può modificare la realtà e il proprio destino, attraendo a sè le condizioni favorevoli per la realizziazione dei propri sogni e obiettivi (legge di attrazione), vivere una sessualità libera e appagante, coltivare interessi e passioni, essere creativi e artisti, suonare strumenti e ascoltare musica armonica, (432 Hz attivante il chakra mentale e pineale), effettuare ricerca spirituale e connessione con il proprio sè, praticare meditazione e tecniche energetiche vibrazionali, arti marziali (tecniche che aiutano ad attivare. armonizzare i chakra e sviluppare le energie, concentrazione e poteri della mente), ritrovare una stretta connessione con la natura e le sue pure energie, alimentarsi in modo sano, biologico, preferibilmente vegetariano-vegano, fare regolare depurazione con rimedi naturali, evitando di assumere farmaci chimici tossici favoriscono la salute, promuovono la crescita dell’autostima e fiducia in sè stessi del buonumore, armonia, dell’empatia, annullando le disfunzioni e carenze energetiche, favorendo reazioni immunitarie, il riequilibrio e sviluppo delle energie, il miglioramento delle funzionalità organiche e processi di autoguarigione spontanea..

Tre condizioni che il nostro cervello adora e che gli fanno produrre le sostanze della felicità e della salute sono endorfine, serotonina,dopamina, citochine, linfochine.

AUTOGUARIGIONI SPONTANEE CON LA MEDITAZIONE

Medici e scienziati di tutto il mondo in questa epoca assistono a un fenomeno ‘strano’ di aumento di casi di autoguarigione spontanea da patologie anche gravi, proprio perchè sempre più persone divengono consapevoli e si attivano a praticare quanto sopra esposto con la meditazione

Articolo di approfondimento: 8 settimane di meditazione bastano a cambiare il cervello

Un’equipe di psichiatri del Massachusetts General Hospital ha realizzato uno studio che dimostra come la meditazione può influire sul cervello.

Secondo le sue conclusioni, pubblicate su Psychiatry Research, la pratica di un programma di meditazione durante 8 settimane può causare considerevoli cambiamenti nelle regioni cerebrali collegate alla memoria, all’autocoscienza, all’empatia e allo stress.

Questa pratica,considerata spirituale, in realtà ci modifica fisicamente e può
migliorare lo stato di salute. Per questa ricerca si sono prese in esame
immagini ottenute per mezzo della risonanza magnetica delle strutture cerebrali di 16 volontari 2 settimane prima e dopo aver seguito per 8
settimane un programma di meditazione dell’Università del Massachusetts,
volto alla riduzione dello stress.

Oltre alle riunioni settimanali,che

comprendevano la pratica della meditazione cosciente, che si incentra
sulla coscienza senza pregiudizi di sensazioni e sentimenti,i partecipanti ricevettero un supporto audio per proseguire la propria pratica a casa. Ogni giorno passavano 27 minuti praticando questi esercizi.

Le loro risposte a un questionario medico segnalavano un miglioramento significativo rispetto a quelle date prima dell’inizio dell’esperimento. L’analisi delle immagini ha mostrato un incremento della densità della materia grigia nell’ippocampo, un’area cerebrale
importante per la memoria e l’apprendimento, e in altre strutture
associate all’autocoscienza, alla compassione e all’introspezione.

Inoltre si è riscontrata una diminuzione della materia grigia nell’amigdala, un nucleo situato in profondità nei lobi temporali, il che è stato messo in relazione con la diminuzione dello stress.

“Sebbene la pratica della meditazione si associ a una sensazione di tranquillità e rilassamento fisico, apporta anche benefici cognitivi e psicologici che persistono per tutto il giorno. – spiega Sara Lazar –

Questa ricerca dimostra che i cambiamenti della struttura cerebrale
possono essere alla base di questi benefici e che le persone non si
sentono meglio solo perché si sono rilassate.”

La ricercatrice aveva in precedenza riscontrato differenze strutturali tra il cervello di persone che da tempo praticano la meditazione e quello dei non-praticanti, come un maggiore spessore della corteccia cerebrale nelle aree associate con l’attenzione e l’integrazione emozionale.

“E’ affascinante osservare la plasticità del cervello e come, mediante la pratica della meditazione, possiamo giocare un ruolo attivo nel cambiamento del cervello e migliorare il nostro benessere e la qualità della nostra vita.”, dice Britta Holzel, una delle autrici dello studio.

Questa scoperta apre la porta a nuove terapie per pazienti che soffrono di gravi problemi di stress, come quello post-traumatico.

Fonte: http://ciseiweb.wordpress.com/…/ocho-semanas-de…/

http://www.umassmed.edu/…/Psychiatry_Resarch…

Ocho semanas de meditación bastan para cambiar el cerebro

ciseiweb.wordpress.com

copyright 2014 Lucilla Sperati da ‘Il potere della mente che crea realtà e guarisce – La realtà olografica, i creatori siamo noi! e L’Equilibrio della Coscienza, le energie della Psiche (Lucilla Sperati e Federico Divino 2016)‘ estrapolazione integrale e di singole parti vietata

Un libro sulle energie e gli immensi poteri della Psiche umana in grado di creare la realtà e annullare le disfunzioni energetiche-psicosomatiche ed organiche-patologiche ottenendo il riequilibrio energetico e di corpo, mente e spirito.

L’EQUILIBRIO DELLA COSCIENZA (L’energia della Psiche) – Lucilla Sperati e Federico Divino pubblicato con Youcanprint e Mondadori
Una ricerca sulle energie e i poteri della Psiche umana, che sono immensi e in grado di creare la realtà olografica in cui viviamo e risolvere le sue disfunzioni energetiche, psicosomatiche-organiche, ripercorrendo le principali discipline naturali-olistiche per lo sviluppo delle energie corporee e dei canali energetici (chakra, dosha, meridiani), delle facoltà sottili-percettive-sensoriali e per il raggiungimento dell’equilibrio di corpo, mente e spirito. Dalla meditazione, yoga al tai-chi-chuan, dalla pranoterapia, radioestesia, terapia vibrazionale dei suoni, dei simboli radionici, all’alchimia. Cosa c’è di vero in queste pratiche? Funzionano davvero? L’essere umano possiede davvero un’energia interna? E quale è la posizione della scienza? Ripercorreremo i brevi momenti in cui l’energia della Psiche è anche stata al centro del dibattito: dalla libido come energia sessuale (e di vita secondo Jung) all’orgone di Wilhelm Reich e le sue incredibili scoperte su un’energia cosmica e biologica sotto forma di Bione. Le energie della sincronicità, il potere vibrazionale delle parole, archetipi, simboli e linguaggio delle antiche civiltà più evolute, ai numeri e geometrie universali, illustrando i principi del Tao e di fisica quantistica che regolano l’Universo olografico, alle energie più profonde da riscoprire dentro di noi, il Ki, alla base dei meccanismi psichici. Lucilla Sperati e Federico Divino si alternano tra i capitoli e argomenti, usando lui un linguaggio più ‘accademico’ e lei uno più semplice, spesso per spiegare i medesimi concetti, ciascuno riportando le proprie conoscenze ed esperienze così diverse, eppure in molti punti si incrociano, accomunati dalla stessa passione per le filosofie orientali, Taoismo e buddismo, nelle quali si può trarre l’Orgine di tutte le cose e del mondo in cui viviamo di cui noi siamo, con la nostra Psiche, i Creatori. Lucilla Sperati

INDICE CAPITOLI
PREFAZIONE 7
INTRODUZIONE 10
CHE COS’È LA COSCIENZA 22
L’ORGONE E L’ENERGIA BIOLOGICA 41
CARATTERISTICHE DEI BIONI 45
CONCEZIONI ENERGETICHE 50
LE EMOZIONI NEGATIVE 60
LE ENERGIE DELLA PSICHE 68
L’ENERGIA DEI SIMBOLI 83
LA TERAPIA DEI SUONI 110
I SUONI, MUSICA, VIBRAZIONI 115
IL POTERE VIBRATORIO DEI MANTRA 117
LA MIA ESPERIENZA DI GUARIGIONE 119
LA RESPIRAZIONE DAL CHI 128
LE IMMAGINI MENTALI DEGLI ARCHETIPI 132
LA PRATICA MEDITATIVA: UN APPROCCIO PSICHICO 150
L’ENERGIA CHE INFLUENZA IL PENSIERO 168
TEORIA DI ROBERT LANZA 174
IL PERCORSO DELLA COSCIENZA 175
LE ENERGIE DELLO YÌJĪNG 177
LE ENERGIE DEI CHAKRA 195
LA MENTE-CENTRALINA E LE ONDE CEREBRALI 198
LE GHIANDOLE ENDOCRINE E I CENTRI ENERGETICI 201
I CENTRI ENERGETICI DELL’AYURVEDA E I DOSHA 209
I MERIDIANI ENERGETICI E L’AGOPUNTURA 213
I PUNTI ENERGETICI REFLESSOGENI 217

Promozione-Organizzazione Corsi-Conferenze: Lucilla Sperati – ASSOCIAZIONE NATURALIA MILANO tel.: 02-4222857 cell.: 328-4616945 info@naturaliamilano.it info@associazionenaturalia.it
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Grazie a tutti coloro che mi sostengono ed aiutano a diffondere questi contenuti, nettare per l’Anima e per la liberazione di menti e coscienze da condizionamenti millenari, affinchè tutti possano tornare ad essere SPIRITI LIBERI, nuovamente padroni della propria vita e destino ed essere tutti insieme co-creatori di un mondo migliore!. Lucilla Sperati

BUONA MEDITAZIONE! Lucilla Sperati – NATURALIA MILANO

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